辞書.TryGetValue() / ContainsKey()

using System.Collections.Generic;

// キーが存在する場合は true と値を返します。存在しない場合は false と既定値を返します。
dict.TryGetValue(TKey key, out TValue value)

// 指定したキーが辞書に存在する場合は true を返します。
dict.ContainsKey(TKey key)

// 指定した値が辞書に存在する場合は true を返します（キーとは違い O(n) の処理です）。
dict.ContainsValue(TValue value)

Program.cs

using System;
using System.Collections.Generic;

Dictionary<string, int> scores = new Dictionary<string, int>
{
    { "狡噛慎也", 85 },
    { "常守朱", 92 },
    { "宜野座伸元", 78 }
};

// TryGetValue() で安全に値を取得します。
if (scores.TryGetValue("常守朱", out int tsunemoriScore))
{
    Console.WriteLine($"常守朱さんの点数: {tsunemoriScore}"); // 常守朱さんの点数: 92
}

// キーが存在しない場合は false を返します。
if (!scores.TryGetValue("征陸智己", out int masaokaScore))
{
    Console.WriteLine($"征陸さんのデータがありません。値: {masaokaScore}"); // 値: 0（既定値）
}

// ContainsKey() で存在確認をしてから追加します。
string newKey = "征陸智己";
if (!scores.ContainsKey(newKey))
{
    scores.Add(newKey, 70);
    Console.WriteLine($"{newKey} を追加しました。");
}

// ContainsValue() で値の存在を確認します。
Console.WriteLine(scores.ContainsValue(92)); // True
Console.WriteLine(scores.ContainsValue(100)); // False

dotnet script dictionary_trygetvalue_containskey.csx
常守朱さんの点数: 92
征陸さんのデータがありません。値: 0
征陸智己 を追加しました。
True
False

辞書のインデクサー dict[key] で存在しないキーを取得すると KeyNotFoundException がスローされます。キーが存在するか確かめてから取得したい場合は、if + ContainsKey() の2段階よりも『TryGetValue()』の1回の呼び出しで済む方が効率的です。

辞書のキー・値一覧の取得とループには『Keys / Values / foreach』を参照してください。